「朝、顔がパンパンになる」
「フェイスラインがぼやけやすい」
そんな“顔のむくみ”のお悩み。
実は、顔だけの問題ではなく、
足のむくみや全身の巡りが関係していることがあります。
足は、心臓から最も遠く、
重力の影響も受けやすいため、
血液やリンパ、水分が滞りやすい場所です。
そのため、
・冷え
・運動不足
・首肩こり
・睡眠不足
・ストレス
などが続くと、
全身の巡りが乱れやすくなります。
すると、
顔まわりにも影響が出やすくなり、
△ フェイスラインのぼやけ
△ まぶたの重さ
△ くすみ
△ 疲れた印象
として現れることがあります。
むくみが気になる時は、
まず“流れやすい状態”を作ることが大切です。
おすすめは、
◯ 湯船に浸かる
◯ ふくらはぎを軽く動かす
◯ 首を温める
◯ 水分を我慢しすぎない
むくみを気にして“水を飲まなくなる”人が意外と多い
のですが、実は、体は水分不足になると、
「これ以上失わないようにしよう」
として、水分を溜め込みやすくなることがあります。
すると逆に、
・足が重い
・顔がむくむ
・巡りが悪くなる
という状態につながることもあるんです。
